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はみだしぶろぐ

うつや交通事故で普通の人生からはみだしてしまった筆者が書き綴る雑多日記とレビュー記事と写真のブログ

「世界で最も脳に良い」スポーツ?それは卓球である!

今週のお題「何して遊んだ?」 「健康」は、脳が99%決める。 を読んで 昨日届いた本「健康」は、脳が99%決める。を今日読んでいたのだが、 本の一節のなかに 卓球は、世界で最も脳に良いスポーツでもある。 という言葉があって大変驚いた。 個人的に尊敬して…

ダンボールに眠っている教科書を断捨離!! 専門書・大学/専門学校教科書売るなら【テキストポン】を試してみる

教科書買取専門店による教科書買取サービス【テキストポン】 テキストポンとは インターネット専用の教科書買取専門店による教科書買取サービスです。 大学・大学院・短大、他社では買取を告知していない専門学校の教科書も買い取りを行います。 ココが他社…

【祝オリコン1位】ゴリパラ見聞録がオリコンデイリーチャートで1位となり、ヤフーニュースにのっていた話

我が家で、夫婦で応援している福岡のバラエティー番組「ゴリパラ見聞録」の第5弾DVDがオリコンのデイリーDVD総合ランキングで首位を記録し、ヤフーニュースにのっていました。 我が家でも初回限定版を買って見ているのですが、ローカル番組が全国を席…

エアロバイクで運動不足を解消!ズバリおすすめの機種はアルインコ AFB6215

睡眠には運動が不可欠、ということで私がつかっているエアロバイクと機種選定の理由を紹介します。 家庭用エアロバイクのメリット ・ランニングよりも腰や膝への負担が軽く、長時間運動ができる。 ・季節や雨などの天候を気にせず、自宅で運動できる。 私も…

不眠の方にまず試してみてほしい「おやすみ」と名前がついた入浴剤 クナイプ グーテナハト

クナイプとは クナイプはドイツのハーバルブランドで120年以上の歴史があります。 クナイプのバスソルトは、岩塩に天然ハーブの精油(エッセンシャルオイル)をしみ込ませて作られています。 クナイプのお約束 –Kneipp Nature’s Expert- ・植物由来成分(植…

僕をどん底から救ってくれたヒーリングミュージック ~愛の周波数528Hz~シリーズ

~愛の周波数528Hz~シリーズ 過去記事で軽く説明 www.hamidasiblog.com カバー曲が多いためか、リリーススパンが短く、発売されているのを気付かずに買い逃しているアルバムが3枚あったこと気付きました。 早く買ってフルコンプリートしたいけど、金欠のた…

LPN ストレッチポール ハーフカットと座禅&マインドフルネス

今日は僕のストレス解消法として行なっている、 「ストレッチポール ハーフカット」に座り座禅&マインドフルネスをする をご紹介します。 ある時期にスポーツジムに通っていたのですが、そこで気に入ったのがLPN社のストレッチポールです。 普通のストレッ…

NHKスペシャル シリーズ キラーストレス 第2回を見たまとめ&感想

感想 キラーストレス第2回を見ました。 内容が非常に濃かったです。 マインドフルネスは前から知っていましたが、コーピングという用語や具体的な手法は初めて聞いたので非常に興味深かったです。 第1回を見たときから第2回も見てまとめてみようと思ってはい…

よく使っているお灸のご紹介 ユニコ らくらく灸 肩の灸

一般的にドラッグストアで売っているブランドは「せんねん灸」だとは思いますが、我が家ではユニコ「らくらく灸」というブランドのを愛用しています。 ・もぐさの熱が範囲が広い ・温熱時間が長い 点が気に入ってます。 ユニコ らくらく灸 肩の灸 96壮出版社…

NHKスペシャル シリーズ キラーストレス 第1回を見たまとめ&感想

過去記事で話題としていた番組をみました。まとめと感想を書きます。 www.hamidasiblog.com 第2回放送の感想です。 www.hamidasiblog.com シリーズ キラーストレス 第1回 まとめ ストレス反応とは 脳の扁桃体が活動し、やがて体全体に広がる 副腎がストレス…

いぬキュン 癒しのわんこシアター

いぬキュン 癒しのわんこシアター 今日はペットのことを話題にした、おしゃべりをいっぱいしました。 そこで、ちょっと前に見つけて気になっている、かわいい犬の動画による癒しをテーマにしたDVDを思い出したので紹介します。 宣伝用のYoutube動画を見てい…

NHKスペシャル シリーズ キラーストレス が話題になっていた話

日記 今日デイケアに行ったら、ある番組を見たかどうかで話題になっていました。 自分は見ていたので知らなかったのだが、講師のかたも含め結構見ていた人がいて驚きました。 それが、「NHKスペシャル シリーズ キラーストレス」 というわけで再放送を録画予…

夢みるここちのピップほっとリフレ 首・肩用

先週オーバーワーク気味だったので、今週末は家でゆっくり疲れをとろう。 ということで、僕が疲れを取るために使っているグッズを紹介します。 夢みるここちのピップほっとリフレ 首・肩用 www.hotrefre.com 夢みるここちのピップほっとリフレ 首・肩用出版…

歯磨き オーラルケア グッズ マイベスト まとめ

今週のお題「マイベスト家電」 と今日の個人的なお題「マイベストオーラルケアグッズ」 をあわせて、まとめます。 家電部門 www.hamidasiblog.com www.hamidasiblog.com 歯磨き粉 マウスウォッシュ部門 www.hamidasiblog.com www.hamidasiblog.com www.hamid…

郵便局巡り そして風景印

妻は比較的、お金がかからない趣味として、郵便局巡りをしています。 もともと、いろいろスタンプが好きなタイプで、鉄道の駅のスタンプや道の駅のスタンプが欲しいといったりします。 僕も結果的に、郵便局巡りにつきあわせられることがあるんですが、民家…

ノンカフェインハーブティー カモミールティー

僕はコーヒーが大好きですが、午後3以降は睡眠への影響を考えてノンカフェインのハーブティーを飲んでます。 いい匂いがしてすごくリラックスできるですよね。 心療内科のデイケアのメンバーの大半は睡眠障害を経験していて、眠りの質を上げるものやストレ…

ACOON HIBINO - ECHO

少し視聴すれば、「癒されることな」ということを実感できると思います。 犬も落ち着いて眠ってしまうレベルの曲です。 オススメ!! ECHO ACOON HIBINO 日本 ¥250 provided courtesy of iTunes

ACOON HIBINO - 睡眠を誘う音の処方箋~愛の周波数528Hz~

睡眠を誘う音の処方箋~愛の周波数528Hz~アーティスト: ACOON HIBINO出版社/メーカー: テイチクエンタテインメント発売日: 2016/01/20メディア: CDこの商品を含むブログを見る 前の記事で睡眠の質を高めるという観点から気になっているCDをご紹介。 実はまだ…

日常の再開 そしてよく眠れる入浴剤の話

GWは終わり、今日から日常が再開しました。 今の自分の日常は、心療内科にある「デイケアに通うこと」です。 人生いろいろとあるもので、交通事故に遭ったことや患っている精神疾患の話は、いろいろ長くなるのでブログで吐き出せればゆっくりと吐き出してい…

「愛の周波数528Hz」シリーズ

僕が本気でリラックスしたい時にいつもお世話になっているACOON HIBINOさんの「愛の周波数528Hz」シリーズ。 4/20に新譜が出ていることに気づかなかった。 テーマが犬を落ち着かせるためのヒーリングミュージック。 ジブリの曲が3つほど入ってるのが印象的…

ヒーリングミュージック

癒しのアプリ 自分が癒しを求めている時、使っているアプリがあります。 528Hz 癒しの音楽 -ORGATONIC RECORDSrio nambaミュージック¥240 このところ音楽にはお金をつかってなかったんですが、ここのレーベルの音楽・アプリは別格です。 この曲が一番のお気…