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はみだしぶろぐ

うつや交通事故で普通の人生からはみだしてしまった筆者が書き綴る雑多日記とレビュー記事と写真のブログ

【睡眠改善】体の冷えない不思議な首肩パジャマと首ホットン【むちうちの痛み緩和】

今のような寒い季節になると、個人的に実需品になる商品を紹介します。 ともに桐灰製の寝るときの 体の冷えない不思議な首肩パジャマ M-Lと血流改善 首ホットン 特に体の冷えない不思議な首肩パジャマは基本的に家用の商品ですが、素材感が柔らかく、さわり…

【いびき改善】 実際に購入し、寝てみました♪ 横向き寝専用枕YOKONEの徹底レビュー・口コミ

横向きにねるといびきを改善できる 横向きでの睡眠は、喉を圧迫されることで起こるいびきに効果的です。 仰向け寝は、重力により舌や頬、のどの筋肉が押されて気道を狭めますが、横向き寝は気道がが押されることを防ぎます いびきをセルフチェックする方法 …

妻が横向き寝専用枕YOKONEに興味を持ち始めた話

昨日我が家に届いた横向き寝専用枕【YOKONE】 早速一晩寝たところ、熟眠感が増したことを実感しました。 私は睡眠に関するいろいろなアプリやグッズを持っているので、いろいろと測定・解析してから、きっちりレビュー記事を書きたいとは思ってますが、最初…

【いびき改善】横向き寝専用枕YOKONEが家に届きました♪

経緯は過去記事にて www.hamidasiblog.com www.hamidasiblog.com 横向き寝専用枕YOKONEが届きました 注文して4〜5日で到着しました レビュー記事を書くつもりですが、枕のレビュー記事に関しては2、3日実際に寝てから書きたいと思います。 ファーストイン…

【いびき改善】妻を説得して横向き寝専用枕YOKONEを注文した話

詳しい経緯は過去記事から www.hamidasiblog.com www.hamidasiblog.com www.hamidasiblog.com

睡眠時無呼吸症候群の簡易検査の結果を知った。

睡眠時無呼吸症候群の検査結果 正常(軽症の一歩手前) 睡眠1時間あたり平均約5回呼吸が停止(または低下)していました 最も長いときで、約25秒呼吸が停止してました 血中酸素飽和度はかねがね95%程度をキープ ※90%を下回ると要注意 いびきは1時間あ…

不眠の方にまず試してみてほしい「おやすみ」と名前がついた入浴剤 クナイプ グーテナハト

クナイプとは クナイプはドイツのハーバルブランドで120年以上の歴史があります。 クナイプのバスソルトは、岩塩に天然ハーブの精油(エッセンシャルオイル)をしみ込ませて作られています。 クナイプのお約束 –Kneipp Nature’s Expert- ・植物由来成分(植…

【価格は約15000円】【いびき改善】むちうちの患者さんにもぜひ試してほしい横向き寝専用枕YOKONE

横向きにねるといびきを改善できる 横向きでの睡眠は、喉を圧迫されることで起こるいびきに効果的です。 仰向け寝は、重力により舌や頬、のどの筋肉が押されて気道を狭めますが、横向き寝は気道がが押されることを防ぎます。 YOKONEの構造 特許取得の横向き…

いびき・睡眠時無呼吸症候群の改善に効果があるといわれているナステントの無料モニターキットを体験した話

ナステントとは ナステントは⿐から挿⼊するチューブ状の⼀般医療機器です。 いびき・睡眠時無呼吸症候群といった、睡眠時の呼吸に起因する問題を改善を目的としています。 挿⼊されたチューブがいびきの原因となる気道の閉塞、寝苦しさや睡眠中の頻繁な覚醒…

Misfit - Bedditを輸入・注文した話

Misfit - Beddit misfit.com ベッドのシーツの下に専用のセンサーを置いて睡眠より高精度に測定できる製品見たいのですが、国内では未発売。 こので公式サイトをみたら今までは日本は搬送範囲外だったのですが、いつの間にか日本にも配送できるようになって…

ナステントの新商品「ナステント 1week」がクラウドファンディングで出資者を募集中

過去記事で紹介していたナステントですが、使い切りではなく1週間使いランニングコストの削減を目指した新商品「ナステント 1week」がクラウドファンディングで出資者を募集中みたいです。 過去記事 www.hamidasiblog.com ナステント 1weekについて japanese…

いびき対策にナステント が気になりはじめた話

いびきや睡眠時無呼吸症候群の対策にナステント ナステント 無料モニター ナステント お試しセットを半額で 知ったきっかけ このところブログの記事でいびきや睡眠時無呼吸症候群の検査の話題を記事にしていましたが、ブログに貼っているGoogleさんの広告が…

いびきの対策について

このところ睡眠時無呼吸症候群の検査を通じて自分のいびきに向き合ってます。 www.hamidasiblog.com www.hamidasiblog.com いびきラボで実際に自分のいびきを聞いてみたのですが、やっぱり少なからずいびきがありました。 睡眠時無呼吸症候群に関しては検査…

いびきラボと睡眠時無呼吸症候群の検査

先日、睡眠時無呼吸症候群の検査を受けることになったのですが www.hamidasiblog.com いびきや息切れでお悩みのあなたへ ・・・帝人の在宅医療 睡眠時無呼吸症候群(SAS)の検査・治療 の簡易検査キットが送られてきました。 それとは別に睡眠時無呼吸症候群…

Withings Auraが欲しいけど高い

まえから気になっていた睡眠計のWithings AuraがApple Storeで国内販売を開始したみたいですね。 約4万円で簡単には手が出ません。 国内のレビューもほとんど見かけませんねぇ 金に余裕があれば、逆に買ってレビュー記事でも書いてみたいところだが・・・ …

睡眠時無呼吸症候群の検査を受けることになった話

睡眠時無呼吸症候群の検査を受けるきっかけ 今日、主治医の診察だったんですが、 最近、日中の眠気がひどい と相談したところ 睡眠時無呼吸症候群の検査を受けてみないか と提案されました。 いつもの自分ならすぐインターネットでどんな検査か調べてしまう…

Withings WS-50 レビュー

Withings WS-50 Withings Bluetooth・Wi-Fi対応 体重計 Smart Body Analyzer WS-50 体脂肪/心拍数/室内環境分析 ブラック 70023101【日本正規代理店品】出版社/メーカー: Withings発売日: 2015/04/16メディア: エレクトロニクスこの商品を含むブログを見る …

NHKスペシャル シリーズ キラーストレス 第2回を見たまとめ&感想

感想 キラーストレス第2回を見ました。 内容が非常に濃かったです。 マインドフルネスは前から知っていましたが、コーピングという用語や具体的な手法は初めて聞いたので非常に興味深かったです。 第1回を見たときから第2回も見てまとめてみようと思ってはい…

よく使っているお灸のご紹介 ユニコ らくらく灸 肩の灸

一般的にドラッグストアで売っているブランドは「せんねん灸」だとは思いますが、我が家ではユニコ「らくらく灸」というブランドのを愛用しています。 ・もぐさの熱が範囲が広い ・温熱時間が長い 点が気に入ってます。 ユニコ らくらく灸 肩の灸 96壮出版社…

NHKスペシャル シリーズ キラーストレス 第1回を見たまとめ&感想

過去記事で話題としていた番組をみました。まとめと感想を書きます。 www.hamidasiblog.com 第2回放送の感想です。 www.hamidasiblog.com シリーズ キラーストレス 第1回 まとめ ストレス反応とは 脳の扁桃体が活動し、やがて体全体に広がる 副腎がストレス…

NHKスペシャル シリーズ キラーストレス が話題になっていた話

日記 今日デイケアに行ったら、ある番組を見たかどうかで話題になっていました。 自分は見ていたので知らなかったのだが、講師のかたも含め結構見ていた人がいて驚きました。 それが、「NHKスペシャル シリーズ キラーストレス」 というわけで再放送を録画予…

ロキソニンテープを足裏に貼る

足の疲れ緩和法 つい最近知ったのですが、整形外科等で処方されるロキソニンテープ等の経皮吸収型消炎鎮痛剤の湿布に関し、痛めている患部に貼ることが基本ではありますが、足裏に貼ると足全体の疲れがとれるらしいです。 もちろん個人差等はあると思います…

夢みるここちのピップほっとリフレ 首・肩用

先週オーバーワーク気味だったので、今週末は家でゆっくり疲れをとろう。 ということで、僕が疲れを取るために使っているグッズを紹介します。 夢みるここちのピップほっとリフレ 首・肩用 www.hotrefre.com 夢みるここちのピップほっとリフレ 首・肩用出版…

Misfit - Beddit

Misfit Flash 自分は活動計としてMisfit Flashを愛用しています。 MISFIT 活動量計 FLASH ONYX BLACK【日本正規代理店品】出版社/メーカー: MISFIT WEARABLE発売日: 2015/07/30メディア: エレクトロニクスこの商品を含むブログ (1件) を見る 専用アプリで活…

オムロン ねむり時間計 HSL-003T

たまたま見つけたこの睡眠計、昨日発売の新商品みたい。 けっこう気になっている。 www.omron.co.jp ヨガの呼吸法を睡眠計が指導するらしい。 ほしいな♪ レビューとかしてみたい。 オムロン ねむり時間計 パープル HSL-003T-V出版社/メーカー: オムロン発売…

生活リズム表

心療内科のデイケアでは生活リズム表というのを記入しています。 僕はデイケアで運用している生活リズム表をベースにオリジナルで作成し、実際に記入しています。 生活リズム表 概要 ・睡眠時間や食事、入浴といった生活リズムを記入することで、自己で生活…

ノンカフェインハーブティー カモミールティー

僕はコーヒーが大好きですが、午後3以降は睡眠への影響を考えてノンカフェインのハーブティーを飲んでます。 いい匂いがしてすごくリラックスできるですよね。 心療内科のデイケアのメンバーの大半は睡眠障害を経験していて、眠りの質を上げるものやストレ…

ACOON HIBINO - ECHO

少し視聴すれば、「癒されることな」ということを実感できると思います。 犬も落ち着いて眠ってしまうレベルの曲です。 オススメ!! ECHO ACOON HIBINO 日本 ¥250 provided courtesy of iTunes

ACOON HIBINO - 睡眠を誘う音の処方箋~愛の周波数528Hz~

睡眠を誘う音の処方箋~愛の周波数528Hz~アーティスト: ACOON HIBINO出版社/メーカー: テイチクエンタテインメント発売日: 2016/01/20メディア: CDこの商品を含むブログを見る 前の記事で睡眠の質を高めるという観点から気になっているCDをご紹介。 実はまだ…