生活リズム表

心療内科のデイケアでは生活リズム表というのを記入しています。
僕はデイケアで運用している生活リズム表をベースにオリジナルで作成し、実際に記入しています。

生活リズム表 概要

・睡眠時間や食事、入浴といった生活リズムを記入することで、自己で生活リズムを把握できるとともに、第三者にも伝えやすくなります。
・月の半分 1〜15日を前半 16〜31日を後半にしています。
・前半に記入例を記載しています。

せっかくなので共有してみたいと思います。

記事を読んだ方もよかったら使ってみてください。

生活リズム表_前半_両面.pdf – Google ドライブ

生活リズム表_後半_両面.pdf – Google ドライブ

ABOUTこの記事をかいた人

うつで2度の休職を経験後、3年ほどは就労できていたが、追突事故にあい、うつが再発、再度休職し、首には後遺障害が残存したが保険金は弁護士基準でゲットした♪ ブログでは「精神障がい者が人生を豊かにするブログ」をテーマに精神疾患に関する情報を発信。無料オンラインサロン主催