生活リズム表

心療内科のデイケアでは生活リズム表というのを記入しています。
僕はデイケアで運用している生活リズム表をベースにオリジナルで作成し、実際に記入しています。

生活リズム表 概要

・睡眠時間や食事、入浴といった生活リズムを記入することで、自己で生活リズムを把握できるとともに、第三者にも伝えやすくなります。
・月の半分 1〜15日を前半 16〜31日を後半にしています。
・前半に記入例を記載しています。

せっかくなので共有してみたいと思います。

記事を読んだ方もよかったら使ってみてください。

生活リズム表_前半_両面.pdf – Google ドライブ

生活リズム表_後半_両面.pdf – Google ドライブ

プロフィール&無料カウンセリング紹介
初めまして、はみだしぶろぐ(@hamidasiblog)です。 ブログタイトルや副題に込めた思いや、プロフィールを紹介と思いま...
free-counseling
当ブログの管理人の小川(@hamidasiblog)と申します。 以下にYouTubeに音声によるこのカウンセリングの説明をのせて...

line@を登録する

ココロの病気と人生お悩み相談(無料FaceBookグループ)

関連記事

NO IMAGE

夢みるここちのピップほっとリフレ 首・肩用

NO IMAGE

CES-D(うつ病自己評価評価尺度)

NO IMAGE

ロキソニンテープを足裏に貼る

NO IMAGE

16性格診断

NO IMAGE

【価格は約15000円】【いびき改善】むちうちの患者さんにもぜひ試してほしい横向...

NO IMAGE

いびきラボと睡眠時無呼吸症候群の検査